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截图自用版 起势: 一:双手插顶利三焦 二:手前足后固肾腰 三:调理脾肤需单举 四:左肝右肺如射雕 五:回头望足去心疾 六:五劳七伤往后瞧 七:风凰展翅周身力 八:两足顿顿饮嗜消 收势 视频与图文教程 张至顺●八部金刚功完整版 整理校对:张至顺道长传授金刚长寿功图文版(三) 注意事项 练习时间为早上太阳将出未出的时候,不过亦可在白天找个阴凉处练习,切记不要睡前练习。 全身处处要用力,时时要用力。 不是每一部都需要慢,比如第七式就要求先慢后快,将筋骨活动开来。...

February 25, 2021 · ColaWithSauce